SUARA

 Salam..

S U A R A.

Pejamkan mata...

Dengarkan suara pernapasan diri sendiri

Pelan-pelan memindahkan tangan ke pangkuan dan mata tetap tertutup..

Sekarang perhatikan semua suara dari alam sekitar sebanyak-banyaknya: suara besar, suara kecil, yang dari dekat dan yang dari jauh...

Sesudah dengarkan suara-suara tadi

sekarang dengarkan detikan jam, suara kaki yang lewat, keseluruhan suara alam disekitar kita...

Perhatikan setiap suara..ada perbedaan tinggi rendah dan keras lembut..

Coba beda-bedakanlah mencari variasi sebanyak-banyaknya...

Kini tidak lagi mendengarkan suara alam tetapi sadarilah pendengaran diri kita sendiri..

Bagaimana rasanya kita mempunyai alat mendengar...syukur...pujian...gembira..cinta...

Sekarang refleksikan bahwa setiap suara ditimbulkan dan berlangsung karena kekuatan semesta...masuklah ke alam suara.........

masuklah kedalam keagungannya..........

Lakukan selama dua puluh menit..

#salameriadiyus🙏❤🙏